Spánek je pro lidský organismus velmi důležitý. Kvalitní spánek má vliv na naši fyzickou i psychickou kondici. Proto je důležité si vybrat správný polštář, který nám pomůže dosáhnout zdravého a kvalitního spánku.

Velikost polštáře

Velikost polštáře by měla být přizpůsobena velikosti postele a vaší postavě. Pro dospělého člověka se obvykle doporučuje polštář o velikosti 40×60 cm. Tato velikost je nejčastěji používaná a vhodná pro většinu postav.

Typ polštáře

Existuje mnoho typů polštářů, které se liší materiálem, tvarem a výškou. Nejčastěji se používají polštáře s výplní z peří, syntetických vláken nebo z paměťové pěny. Každý typ má své výhody a nevýhody, proto je důležité zvolit si ten, který vám bude vyhovovat nejvíce.

Na trhu je také k dispozici mnoho speciálních polštářů, které jsou určeny pro lidi s různými zdravotními problémy, jako jsou například alergie, bolesti krční páteře nebo chrápání. Pokud trpíte některým z těchto problémů, může být vhodné zvolit si speciální polštář.

Tvrdost polštáře

Tvrdost polštáře by měla být přizpůsobena vašim preferencím a způsobu spánku. Pokud spíte na boku, je vhodné zvolit si polštář s větší výškou, který bude podpírat vaši hlavu a krk. Pokud spíte na zádech, je lepší zvolit si polštář s menší výškou, který bude podpírat vaši hlavu, ale nebude vás nutit ohýbat krk. Pokud trpíte bolestmi krční páteře, je vhodné zvolit si polštář s větší tvrdostí, který bude podpírat vaši hlavu a krk.

Pokud si nejste jisti, jakou tvrdost polštáře zvolit, můžete se poradit s odborníkem na spánek. Na stránkách stereokotoucky.cz najdete mnoho užitečných informací o výběru správného polštáře a dalších produktech pro zdravý spánek.

Údržba polštáře

Je důležité pravidelně měnit povlečení a prát polštář. Pokud máte alergie, je vhodné zvolit si polštář s hypoalergenní výplní, který je snadněji udržovatelný. Pokud máte polštář s výplní z peří, je vhodné ho prát v pračce s mírným pracím prostředkem a sušit na vzduchu.

Výběr správného polštáře je důležitý pro zdravý a kvalitní spánek. Pokud si nejste jisti, jaký typ polštáře si zvolit, poraďte se s odborníkem na spánek. Na stránkách stereokotoucky.cz najdete mnoho užitečných informací a produktů pro zdravý spánek.